Zeleni čaj i njegove dobrobiti

-

Zeleni čaj sadrži 6 osnovnih polifenola poznatih kao katehini.

ECCG (Epigallocatehin gallate) je najaktivniji i najviše istražen katehin zelenog čaja.

Zeleni čaj sadrži alkaloide poput kofeina.

Osim toga pun je prirodnih biljnih  fitokemikalija, zvanih polifenola,koje mu daju karakterističan pomalo gorak ukus.Zahvaljujuci polifenolima moguće je neoplastične ćelije održati pod kontrolom,čime se usporava rast istih i onemogućava stvaranje novih krvnih žila,koje su potrebne ćelijama tumora da se dalje širi.

Djeluje antioksidativno i antibakterijski, smanjuje rizik od srčanih oboljenja i oboljenja krvožilnog sistema, rizik od moždanog udara, snižava redovnom upotrebom nivo ukupnog i lošeg holesterola u krvi, kao i krvni pritisak.

Brojne naučne studije su pokazale da su dobrobiti konzumiranja zelenog čaja na dnevnoj bazi od 3-6 šalica povezane sa smanjenjem negativnih učinaka lošeg holesterola,snižavanja razine triglicerida, inhibicijom prekomjernog zgrušavanja krvi, a samim tim povezano i smanjenju rizika od srčanog udara.





Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Molim za komentar!

Beliebte Posts aus diesem Blog

Kako boje liječe - kromoterapija

-
   Ljudska rasa se razvijala i evoluirala pod sunčevim svjetlom. Reakcije na spektar obojene svjetlosti su duboko ukorijenjene u naš nervni sistem, stoga je prirodno da boje u nama izazivaju snažne emocije i reakcije, utiču na naše tijelo i na cjelokupno zdravstveno stanje.  Drevni narodi koristili su u liječenju obojano kamenje, minerale, kristale, pigmente. U dalekoj prošlosti kromoterapijom se nastojala uspostaviti ravnoteža tijela i duha.   U današnje vrijeme teži se povratku prirodnim metodama, te kromoterapija doživljava preporod i primjenjuje se sve više. Upotreba boja kao terapeutsko sredstvo prihvaćena je u medicini.  Izlaganje plavoj svjetlosti smanjuje bolove kod osoba oboljelih od reumatskog artritisa. Crveno svjetlo ublažava migrenu. Boravak u roza prostoriji umiruje, relaksira, otklanja agresiju i nasilno ponašanje. Crveno i plavo svjetlo koristi se za poboljšanje kondicije atletičara.  Izlaganje crvenom svjetlu povećava snagu. Kratko gledanje u crveno svjetlo izaziva na
Mehr anzeigen

Važnost minerala i vitamina u prehrani 2. dio

-
Selen Selen (Se) je mineral koji stimulira metabolizam i štiti organizam od slobodnih radikala. Sastavni je dio enzima koji su odgovorni za smanjenje oksidativnog stresa. Ovaj mineral ima sposobnost utjecaja na metabolizam nekih toksičnih minerala (arsen, olovo, živa), čime smanjuje njihovu toksičnost. Selen se preporučuje uzimati zajedno s vitaminom E, jer se pojačava antioksidativno djelovanje. Prirodni izvori Uravnoteženom prehranom unosimo dnevno od 70 do 100 μg. Prirodni izvori selena su sjemenke suncokreta, zob, školjke, losos, smeđa riža, ječam, sok od naranče, kokos, češnjak. Korisno djelovanje antioksidans koji štiti tijelo od starenja jaca imunitet poboljšava energiju i potenciju, usporava starenje, ublažava simptome menopauze. Nedostatak selena Nedostatak ovog minerala vrlo je rijedak i izaziva prerano starenje, srčane udare i rak, a javlja se u osoba s nepravilnom prehranom i onih koje imaju smetnje u apsorpciji. Simptomi su: promjena boje nokt
Mehr anzeigen