Nesanice nakon 35 godine života,hormon Melatonin
Ovaj hormon se luči iz samog središta epifize ili pinealne žlijezde i odgovoran je za dobar san, mladalački izgled i zdravlje generalno. Zato je za organizam izuzetno važan pravilan ciklus spavanja i budnosti. Održavanjem dovoljnog sna i odmora melatonin doprinosi zdravom funkcionisanju tijela. Melatonin je i moćan antioksidans. Neutrališe slobodne radikale i perokside, koji oštećuju ćelije i tako pokreću patološke mehanizme za nastanak kardiovaskularnih, malignih, autoimunih,Alzhaimerove bolesti... Antioksidativno dejstvo melatonina jače je za oko pet puta od glutationa i dva puta od vitamina E. Naučno je dokazano da melatonin ima ulogu i u imunološkoj odbrani organizma, da usporava starenje, da deluje antistresno, sprečava nastanak osteoporoze i smanjuje masnoće u krvi. Ovako važnu ulogu može da ostvari ako se neometano luči, a to se postiže samo u tami. - Najveće koncentracije melatonina su između ponoći i osam časova ujutro, sa maksimalnim lučenjem između dva i tri sat
