Zeleni čaj i njegove dobrobiti 2.dio
Mnogobrojna istraživanja koja su se bavila učincima zelenog čaja na ljudski organizam pokazala su da je za zdravlje korisna količina konzumacije na dnevnoj bazi između tri i deset šalica. Zeleni čaj sadrži kofein koji može uzrokovati ubrzani ritam srca i nesanicu. Kod trudnica i dojilja se kofein zadržava u mlijeku i posteljici, pa ga treba izbjegavati kao napitak. Zeleni čaj sadrži tanin , koji može ograničiti apsorpciju željeza iz voća i povrća, no ako se čaj pije sa limunom, zbog prisustva količine vitamina C, poništit će se ovaj negativan učinak zelenog čaja. Za osobe koje pate od anemije preporučuje se prethodno savjetovanje sa liječnikom prije nego uvedu ritual pijenja zelenog čaja u svoju svakodnevnicu. Zdravstvene prednosti zelenog čaja su višestruke, ja ću navesti one koje su naučno dokazane: Hidratizacija kože i tijela, toniranje kože, kose i mišića Smanjuje stres max.6 soljica dnevno Jača imunitet Ima antiupalno, antibakterijsko djelovanje Sman