Brunch subotom! Saturdays brunch

 Sa osvrtom na važnost unosa sjemenki punog zrna, kao i važnost  udjela proteina biljnog porijekla u ishrani, ovog puta puter.

Na prvoj slici se nalazi kajgana sa dodatkom peršina i senfa.

Senf u ishrani je jako koristan kako ljeti, tako i zimi, i kao začin. 

Ja ga lično koristim u svim mogućim  jelovnicima, kako uz doručak, tako i uz salatu, kao dressing, ribu, kobasice itd.

Ima jako antiupalno i antibakterijsko dejstvo.

Preporucuje se njegova upotreba za vrijeme PMS (predmenstrualnog  sindroma), jer je bogat prirodnim estrogenom.